ta, cyc+ryz mam przedtreningowo. Po jest mi zbyt niedobrze, wole koktajl z wheya. I teraz nie wiem czy ostatni posilek (kolejny po koktajlu) ma byc bialko+tluszcz+warzywka czy do tego maja byc tez wegle.
He sasiadka zrobiła pudding, ciekawe forma jak nasz budyn tylko ze z samych jaj, tzn glownei i wszytsko bylo by pieknie gdyby nie byl moczony w karmelu Ja powiedziałam oficjalnie ze słodkiego nie jem bo mi sie robi niedobrze Maz dojada
Ja chyba z 5 razy próbowałam robić chleb na drożdżach spożywczych BLEH... na sama myśl mi niedobrze ;/ Ale odkryłam cudowny sposób, i teraz raz w tygodniu piekę MEGA razowy chlebek na prawdziwym zakwasie. Składniki na zakwas: 3 łyżki otrębów pszennych 3 łyżki otrębów żytnich 3 łyżki mąki żytniej typ 2000 250ml ciepłej wody łyżeczka soli i cukru [...]
[...] oraz co najwazniejsze trzeba byc ,,niezaleznym i wolnym " aby pisac prawde a era sprzedawania mleka w proszku zapakowanego w ladne pudelka mija bezpowrotnie a zbliza sie era prawdziwych odzywek dla sportowcow - klient sam zweryfikuje rynek odzywek - taka jest cena postepu na marginesie w czarnym mi do twarzy a w zielonym mi niedobrze
[...] tułowia: - 8 x 18kg - 15 x 30kg - 15 x 30kg 2. MC: - 5 x 38kg - 15 x 80kg - 15 x 80kg 3. WL Skos Dodatni: - 8 x 18kg - 15 x 41kg - 15 x 41kg 4. Drążek podchwyt: - 12 Znowu nie dokoczylem, moze dlatego ze pije olej do obiadu a potem silka? Od pon zmieniam trening, boje sie tylko w czw bo jest mc a potem drazek i moze mi byc wlasnie niedobrze :/
****a, tragedia. O***ałem w 10 minut 150g ryżu, tyle samo kuraka, zapiłem wszystko oliwom + 10g glutaminy. Zaraz się porzygam, a muszę iść na jakieś balety. ****a, jak mi niedobrze.
Dobra, spadam, okropnie się czuję... Aż mi niedobrze :-( Dobranoc! };-) by się potuliło Futrzaczka i by się poczuł lepiej. Na znak protestu idę i ja! http://c.wrzuta.pl/wi15779/db4a8ce70006d7654a9bac0a/kroliczek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-07 21:46:00
mi tam się ogólnie chce jeść, tylko jakoś mięsa niet, twaróg czy serek wiejski jak najbardziej. zjadłem tylko 250g kury, reszta z nabiału, bardzo niedobrze
Mi też , ale obżarstwo jest strasznee... szczególnie jak jest człowiekowi potem niedobrze. A spanie... heh ja już niepamiętam kiedy osatni raz tyle spałam co teraz, codziennie do 11.00
O cholera, Bracie... :-( Niedobrze! Wydaje mi się, że stosowanie IF i deficyt kcal + treningi ( z tego co pisałeś - chociaż nie wiem już, czy to Ty, czy kto inny - trening przy słabym samopoczuciu etc. ) mógł do tego doprowadzić. Staraj się teraz raczej oszczędzać. Jedz dużo wątróbki, wołowiny, brokuły. Czerwone winko, buraki -> wszystko to [...]
Piłem sprite zero -> całkiem spoko, ale szybko traci gaz :-/ Trzeba pić litra za jednym posiedzeniem %-) Ja teraz właśnie żłopię COLĘ ZERO... Niedobrze ze mną, bo kończę już drugą dzisiaj 1L butelkę... :)) Wątroba mi siądzie niedługo od tych barwników. Się nie mogę doczekać jutrzejszego "głaskania" barków 8-)